D1.火车-拉萨  
成都-格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。沿途将在格尔木、玉珠峰、唐古拉山、错那湖、 那曲、羊八井、 等观光车站安排短暂的时间让各位下车徒步观景，拍照留影。（后附沿途景观介绍）青藏铁路在设计中增加了各种功用不同的铁路桥，催生出中国铁路建设史上一道靓丽的“桥梁风景线”。铁路桥梁总长约160公里，除传统的跨江河桥及跨公路桥外，因环保的需要，还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。您将一睹这些桥梁的神彩。这些铁路桥包括：桥墩高达52米的青藏铁路第一高桥三岔河特大桥，千里青藏第一长桥清水河特大桥，万里长江第一桥沱沱河特大桥，以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥，同时又是兼具冻土隧道和野生动物通道两种功能于一身的“环保桥”，银色桥墩孔孔相连，长而不高，与广阔草原十分搭配。
第3天：17：30到达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！（火车上餐费自理）
D4：拉萨市内参观（布达拉宫，大昭寺，八角街）                                  宿：拉  萨
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
D5：拉萨——羊八井（羊八井）                                                  宿：拉  萨
早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下浸泡温泉（自费室外40元，室内60元自带泳衣）； 
D6：拉萨——日喀则（羊卓雍湖）                                                宿：日喀则
    拉萨出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和，午餐后经卡罗拉冰川、满拉水库，到红河谷拍摄实地江孜英雄古城，观望当年藏族百姓英勇抵抗外国侵略者的遗址宗山抗英城堡（自费30），参观十万佛塔白居寺（自费40），抵达后藏重镇日喀则。（如此路因道路原因不能通行，则改经中尼公路抵达后藏重镇日喀则。）
D7：日喀则——定日（扎什伦布寺）——珠峰（550公里）                      宿：定  日
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——强巴佛，游览后乘车翻越海拔5220米的甲措拉雪山，途经后藏重镇拉孜前往定日。
D8：定日——珠峰——日喀则（珠峰大本营，绒布寺）                              宿：日喀则                                                                 
协格尔前往世界上海拔最高的自然保护区——珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里可远眺世界第一高峰海拔8848. 13米的珠穆朗玛峰，并徒步前往珠峰大本营，充分感受珠峰的雄伟及大自然的壮丽，后乘车返回日喀则。
D9：日喀则——拉萨                                                            宿：拉  萨                                                                     
早餐后乘车经中尼公路返回拉萨。
D10：拉萨—巴松措—林芝
上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措（门票10０元／人）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。宛如世外桃源又似人间仙境。乘木排上湖心小岛观赏后，驱车前往林芝八一镇。(全程柏油路面,路况较好,520公里.其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—巴松措湖40公里，约需50分钟，游览约1小时后原路返回巴河桥。巴河桥—八一镇80公里,1.5小时全程游览，拍照及用餐共需10—12小时左右          【宿林芝】                            
D11：林芝—拉萨                                                              
上午游览具有2500年历史见证的—林芝柏树王(门票15元/人 ) 。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神恰。让一路风尘的你，将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。(全程400公里, (八一镇—大柏树，柏油路面，10公里，约需15分钟，游览约需半小时。八一镇—拉萨，全程500公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右。)                                                                           【宿拉萨】
D12：拉萨——成都
乘班机返回成都，抵达双流机场后散团，结束愉快的行程。
接待标准
机    票：成都/拉萨/成都往返机票（包含机场建设费及燃油附加费、不含航保）
住    宿：标准等二星或同级双人标准间，豪华等三星或同级双人标准间
用    餐：正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理，条件艰苦处为路餐)
交    通：挂牌旅游车（无空调，西藏当地旅游车均无空调） 
门    票：所列景点门票（自费除外）
导    服：西藏当地优秀导游服务
保    险：旅行社责任保险
自    费：购物、增加景点自愿消费（我社有权根据当时当地实际情况调整景点游览顺序）
游客注意事项
1．    西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病者请勿入内， 并带好有关防治感冒和抗高山反应的药物。
2．    西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
3．    西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
4．    西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用移动G网和联通C网，请游客作好相应安排。